骨盤ダイエット 世界に愛される 先進技術の日産

お尻が大きくなる理由は骨盤が開いているために脂肪がつきやすくなることが多いです。冷えやO脚も原因になりやすいです。冷えないようにしてO脚改善や骨盤を引き締める運動や下半身ダイエット運動をするといいです。ウォーキングもいいです。食事も注意してバランスよくダイエットです。

@kakumei_dd 2018/12/20 15:31

RT @mitame_100: はじめてダイエットに成功できたからめっちゃうれしい

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骨盤ケアってすごいのよね～ https://t.co/A6TW8xd7Fz

@Diet_is_Beauty 2018/12/20 20:21

【肩甲骨を動かすダイエット！】
●「肩甲骨ウォーク」ダイエット
①右腕を後ろに引いて、肩甲骨を動かす（肩甲骨に連動して右の骨盤が前に出る）
②これを左右で繰り返す
【ポイント】
・歩く前に腕を回して肩甲骨をほぐす
・へそ下3cmにある「丹田」意識する

@kireiwoman 2018/12/20 19:36