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DVDでレッスン！ 中村考宏 カンゼン股割り しこ 四股 骨盤 骨盤矯正 腰痛 肩こり メタボ 柔軟 ストレッチ 体操 体幹 健康 腰割り 胸割り コツバン オコシ エクササイズ ナカムラ,タカヒロ 発行年月：2012年10月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784862551498 付属資料：DVD1 中村考宏（ナカムラタカヒロ） えにし治療院院長。

スポーツ・股割り研究所所長。

（株）MATAWARI　JAPAN代表。

1968年9月25日生まれ。

愛知県出身。

愛知学院大学卒業後、米田中部柔整入学。

卒業後柔道整復師の仕事をしながら中和医療専門学校へ通い鍼灸師、按摩・マッサージ指圧師の資格も得る。

柔道整復師、鍼灸師、按摩マッサージ指圧師、スポーツトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　骨盤をおこしてみよう（骨盤をおこすとはどういう意味？／骨盤をおこすために大切な2つのポイント　ほか）／2　骨盤おこしエクササイズ（深呼吸／腹圧トレーニング　ほか）／3　理想の骨格ポジションを学び、内側から体を変えよう（立ち方（普段の姿勢）／頭の位置　ほか）／4　超実践編割りメソッド（胸割りエクササイズ／腰割りエクササイズ　ほか） むくみ・たるみ・腰痛…カラダの不調が改善、姿勢が矯正、運動能力アップ。

日常生活からスポーツ、リハビリまで…自宅でカンタンにできる。

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