Swagger特集!どんなのがあるかな?

Shut Up and Run: How to Get Up, Lace Up, and Sweat with SwaggerAn ultra marathoner and running coach captures the energy and joy of running in this illustrated, full-color motivational interactive fitness guide and journal that will inspire every type of runner--from beginner to experienced marathoner--to shut up and run.Running isn't just an activity, it's a lifestyle that connects runners with the world around them, whether they're pounding the pavement of crowded big city streets or traversing trails through quiet woods and fields. Reflecting the excitement, color, and focus of the running experience, offers tips, tricks, and visual motivation to help every runner cultivate miles of sweat, laughter, swagger, and friendship. Combining a fitness manual, training program, and self-help advice book in one, this gorgeous, four-color book--filled with anecdotes and stunning action imagery, and supported by graphic inspirational quotes--contains essential training tips for every level, including meditation and visualization techniques, that address a runner's body and mind.Robin Arzon offers unique style tips and practical gear recommendations to help you show off your best stuff mile after mile, and tells you everything you need to know, from how to pick the best running shoes to how to get off that sofa and go. No detail is left to chance; is loaded with information on every aspect of the runner's world, from gear and music to training for a half marathon and post-race recovery tips. Robin includes space at the end of each chapter to track your progress as you build up to your first marathon or other running goals.Designed to help readers find the information quickly and easily, loaded with practical advice, style, and attitude, this practical guide--written by a runner for runners--makes it clear that to succeed, all you need to do is shut up and run!Dimensions: 15.24 x 2.54 x 20.32 centimetres (0.43 kg)ウルトラマラソンと走っているコーチは、初心者から経験豊富なマラソンに至るまであらゆる種類のランナーが黙って走るように促す、このイラスト入り、フルカラーのモチベーションなインタラクティブなフィットネスガイドとジャーナルで走るエネルギーと喜びを捉えています。

ランニングは単なる活動ではなく、周りの世界とランナーをつなぐライフスタイルです。

混雑した大都市の通りを歩いたり、静かな森や畑をたどったりしています。

ランニングエクスペリエンスの興奮、色、そして焦点を反映して、すべてのランナーが汗、笑い声、笑い声、笑い声、そして友情を深めるためのヒント、トリック、視覚的な動機付けを提供します。

フィットネスマニュアル、トレーニングプログラム、自助アドバイスブックを1つにまとめたこの豪華な4色の本は、逸話と驚異的なアクションイメージで満たされ、感動的なグラフィックによって支えられています。

ランナーの体と精神に対処する、瞑想と視覚化技術を含む。

Robin Arzonは、ユニークなスタイルのヒントと実際のギアの推奨事項を提供し、マイル後に最高のものを見せて、最高のランニングシューズの選び方からソファから降りる方法まで、知っておくべきことをすべて伝えます。

奇妙なことはありません。

ハーフマラソンとレース後の回復のヒントのためのギアと音楽から練習にランナーの世界のすべての側面に関する情報がロードされています。

ロビンには、各章の終わりに最初のマラソンやその他の実行中の目標を構築する際の進捗を追跡するためのスペースが含まれています。

読者が情報をすばやく簡単に見つけたり、実践的なアドバイス、スタイル、態度を取り入れたりするのに役立つように設計された、この実践的なガイドは、走者のためにランナーが書いたものです。

成功するためには、走る！ 寸法：15.24 x 2.54 x 20.32センチメートル（0.43 kg）------------------------------------ 当店は、アメリカ　カリフォルニアを本店とする海外ショップです。

通関時に関税・輸入消費税が課税される可能性があります。

商品お届けまでに、約1ヵ月かかります。

「伝票番号の追跡サイトへの反映には10日程度かかります」 当店のカード決済代行会社は Rakuten Commerce LLC です。

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